Schreib mit mir
Journaling – Schreiben für mehr Selbstachtsamkeit und mentale Gesundheit
Die schreibende Reflexion der eigenen Gedanken und Gefühle (‚Journaling‘) verlangsamt Gedankenkreise, hilft dabei, Stress abzubauen, bringt innere Klarheit, mehr Ausgeglichenheit und neue Einsichten über uns selbst und unser Leben. Ich leite online und offline Journaling Kurse, auch in Kooperation mit verschiedenen Partnern.
Für wen ist Journaling geeignet?
- Für die, die gerne mehr schreiben würden, aber meinen, dass sie es nicht gut können – beim Journaling geht es um den wertfreien Selbstausdruck.
- Für die, die oft in Gedankenkreisen hängen und nicht wissen, wo ihnen der Kopf steht.
- Für die, die sich eine Veränderung in ihrem Leben wünschen, aber nicht genau wissen, wo es hingehen soll.
Journaling zum Jahresende 2026
Bereits das sechste Jahr biete ich dieses gemeinsame Journaling an, um das Jahr achtsam zu reflektieren und Intentionen fürs neue Jahr zu finden, die sich wirklich gut für dich anfühlen. Der Journaling Kurs beginnt direkt nach dem Weihnachtstrubel, damit du in den letzten Tagen des Jahres in Ruhe bei dir ankommen und das Jahr bewusst ausklingen lassen kannst.
Termine: 26.12. – 30.12.26 jeweils ab 19 Uhr à ca. 45 Minuten
Die gemeinsamen Sitzungen finden online über Zoom statt. Zudem gibt es nach jedem Termin eine Audio-Aufzeichnung, falls du lieber bewusste Rituale für dich allein machen möchtest.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig: Sowohl Neulinge als auch Erfahrene sind willkommen! Alles, was du brauchst, sind Stift und Papier/Notizbuch.
Das erwartet dich
achtsame Rituale zum Jahresende:
- erdende Meditationen zur Einstimmung
- angeleitetes Journaling zu verschiedenen Themen – schreibend reflektieren, loslassen & neu ausrichten
- sanfter Ausklang
- optionales Teilen (nur live)
Teilnahmegebühr: 46€ Earlybirds (Anmeldung bis einschließlich 9.12.) | danach regulär 54€
Du möchtest mitschreiben? Melde dich einfach per Mail bei mir an: franziska@worteundmeer.de
Anmeldeschluss ist der 23.12.26.
Du machst dir Sorgen, weil du nicht so „gut“ im Schreiben bist? Was du während unserer Sitzungen aufschreibst, ist für niemanden außer dich bestimmt. Du musst nichts davon vorlesen und der anschließende Austausch während der Livetermine ist freiwillig. Ob du ‚gut‘ oder ’schlecht‘ schreibst, ist beim Journaling nicht wichtig.
Du würdest gerne teilnehmen, hast aber nicht an allen Terminen Zeit? Die Termine werden aufgezeichnet und du bekommst die Audio-Aufzeichnung anschließend per Mail zugeschickt. Es steht dir also frei, ob du live teilnimmst oder die Aufzeichnungen als deine me-time nutzt. Du kannst das auch spontan für dich entscheiden, denn die Audio-Aufzeichnung bekommst du in jedem Fall.
Das sagen bisherige Teilnehmerinnen:
