Journaling – Schreiben für mehr Selbstachtsamkeit und mentale Gesundheit

Ich leite online und offline Gruppentermine fürs Journaling, gerne auch in Kooperation mit verschiedenen Partnern. Aktuelle Termine kannst du hier einsehen.

Du würdest gerne mal mitschreiben, aber machst dir Gedanken, weil du nicht „so gut“ im Schreiben bist? Was du während unserer Sitzungen aufschreibst, ist für niemanden außer dich bestimmt. Du musst nichts davon vorlesen und der anschließende Austausch ist freiwillig. Daher ist es egal, ob du ’schön‘ oder ’schlecht‘ schreibst. Darauf kommt es bei dieser Art des Schreibens auch nicht an.

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Du weißt nicht, was Journaling ist oder wie du es nutzen kannst? Schau dir diese Video-Reihe übers Journaling an, die ich spontan am Meer in Marokko aufgenommen habe: